Ananda Yoga - Los ejercicios de respiración abdominal consisten en respirar con el diafragma de una manera lenta y pausada; es algo tan sencillo que puede aliviar los síntomas de la ansiedad
![Relajación Guiada: Ejercicios de Respiración Profunda Antiestrés para la Ansiedad y los Nervios - YouTube Relajación Guiada: Ejercicios de Respiración Profunda Antiestrés para la Ansiedad y los Nervios - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/sbVKvUPU_lY/mqdefault.jpg)
Relajación Guiada: Ejercicios de Respiración Profunda Antiestrés para la Ansiedad y los Nervios - YouTube
![Magda Alonso on Twitter: "Otros ejercicios respiratorios son: 1. Meta la mayor cantidad de airr que pueda por la nariz y luego sáquelo despacito por la boca. 2. Combine respiración con movimientos Magda Alonso on Twitter: "Otros ejercicios respiratorios son: 1. Meta la mayor cantidad de airr que pueda por la nariz y luego sáquelo despacito por la boca. 2. Combine respiración con movimientos](https://pbs.twimg.com/media/EYF2D23WoAIT6fY.jpg)
Magda Alonso on Twitter: "Otros ejercicios respiratorios son: 1. Meta la mayor cantidad de airr que pueda por la nariz y luego sáquelo despacito por la boca. 2. Combine respiración con movimientos
![Una de las técnicas más efectivas para reducir la ansiedad y que más se trabajan en consulta es la respiración abdominal o diafragmática - Proalma Psicología Una de las técnicas más efectivas para reducir la ansiedad y que más se trabajan en consulta es la respiración abdominal o diafragmática - Proalma Psicología](https://proalmapsicologia.es/wp-content/uploads/2020/10/122283476_126253055918077_2613013796251178312_o.jpg)